Jan 19, 2017 2 min read

动手 vs. 动嘴

你有没有这样的经历？励志每天坚持锻炼，发朋友圈宣布，开心地数着点赞评论。然后……就没有然后了。 #SILY系列文章第61期

在这个世界上所有的承诺、解释与诉说，相比你真正的行动都是苍白的。

我们时常忘记，那些“正能量”流行语和名言存在的意义是帮助塑造我们的行动，而不是替代它。

你有没有这样的经历？励志每天坚持锻炼，发朋友圈宣布，开心地数着点赞评论。满足感油然而生，仿佛已经开始锻炼，身材越来越好了。然后......就没有然后了。

有研究表明，当你想要完成一件事，例如减肥、每天跑步或者坚持阅读，最好的方式是闭嘴，闷头去做，千万不要把这个目标说出来。因为当人把一件事说出来的时候，大脑会产生我们已经在这件事上有所进展的反馈，实际上，却并没有任何的进展。

喊出你的目标是一种自我催眠。所以下次你打算定一个小目标，准备发朋友圈的时候，记得让自己停下。

去行动，不要停留在动嘴，还洋洋自得。

当人们变得乐于表达（微博、朋友圈、群），享受“动嘴”快感的同时，行动更加弥足珍贵。

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